2回目のスポーツジム

前回同様に知人からもらった無料体験チケットを使い2回目のスポーツジムに

行きました。１回目よりもロッカーの場所などわかっていたので段取りよくできました

今日は胸のマシーンと腕のマシーン（マシーンの名前を覚えてません）を使ってやって

いきました。周りの人のマシーンの使い方を見よう見まねでやりましたが、やりかたが

あっているのか分かりませんが何となく雰囲気でやりました。

（トレーナーさんに聞けば良いのですが今はやっているという雰囲気をたのしんでいる

ので別に構わないです）１時間ぐらい色んなマシーンをして最後にランニングマシーン

を２０分間しました。80キロカロリー消費しました。（マシーンに表示されてました）

良い汗を流して最後にお風呂にはいり帰りました。やっぱり家でボーっとするより

有意義な１日を過ごせました（ボーっとも良いんですけどね）なんせ変わりたいので

難しですけど頑張ります。

筋肉痛がとれない。

ぐうたらオヤジを卒業するため、スポーツジムの無料体験に行ったまでは良かったもの

の次の日は別に何もなかったのにその次の日、体に異変がきた。筋肉痛だ。

痛すぎて仕事にならない。マジで痛い。はしゃぎすぎた。３日間ぐらいたっても

とれない。でもあえて、湿布を貼ったりはしなかった。自然と治すのが良いと思い。

知らんけど！

調べてないのでわからなが、またおいおい調べよう。

初めてのスポーツジム

ぐうたらオヤジを卒業するのにまずは、体を動かす事だと思い前に

知人からもらったスポーツジムの無料体験チケットを使って緊張しながら

行きました。もうこの時点で一歩ぐうたら改めイケオジに近づいた気がします。

ただ、ここでやってしまいました。受付で気づいたのですが服装も動きやすい格好で

来ましたがジム館内に入るには、外から履いてきた靴ではだめだと言われどうしようか迷っていた時にスポーツジムのトレーナーさんがレンタルシューズがありますよっと

声をかけてくれました。あやうくまたぐうたら人生に戻るところでした。

トレーナーさんありがとうございます。

意気揚々と館内に入ってよし、やるぞっと思ったのですが色んなマシーンがあって

何をどうしたらわからないままボーといたらトレーナーの方がどうしましたか？と

声をかけてくれたので何からしたら良いか分からないですっと言うと親切にマシンの使い方を色々教えてくれました。でも正直、ぐうたらオヤジはスポーツジムの雰囲気に

のまれて１時間もいてない気がします。ただ少しだけですが腕のマシンとか胸のマシンとかランニングマシンなどをやりましたがこれを続けていったらぐうたらもましになると思うし健康にもなれるし（最近人間ドックを受けて内臓脂肪がやばいですと先生に言われました）イケオジにもつながるしと思いました。少しづつ筋トレの知識をつけて

ぐうたらオヤジは頑張ります。学んだことなどが少しでも皆さんの役にたつ事が書ければ良いかなって思っています。

ぐうたらオヤジの奮闘記

今日からぐうたらオヤジを卒業すべくいろんな事に挑戦していき

人生ちょっとだけぐうたらせず少しでも成長できればと思いブログをはじめました。

これからがんばっていきますので応援のほどよろしくお願いします。